Kraul mit Brett – 2x rechts, 2x links, 4x Ganzes mit Atmung Geschrieben von daniel wagner-schönfeld am 25. Mai 2023.
Rücken – 2x rechts, 2x links, 4x Ganzes (Arme unten) Geschrieben von daniel wagner-schönfeld am 25. Mai 2023.
Delphin – Hüfte vor- und zurückbewegen mit Arme unten Geschrieben von daniel wagner-schönfeld am 25. Mai 2023.
