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Handgelenke kreisen
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Handgelenke gemeinsam kreisen
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Kniebeuge
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Knie kreisen in gebeugter Körperhaltung
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Kraul – 2x rechts, 2x links mit Atmung
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Kopf kreisen
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Kopf drehen
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Knieheber
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Kraul – einarmig mit Atmung
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